6月のヨガクラス
こんにちは、梅雨間近の6月、蒸し暑かったり肌寒かったり体調管理が難しい季節ですね。私もインドから持ち越してきた疲れが今頃になって出てきてしまいました。体調を崩すと気持ちも滅入ってブルーになってしまいますが、身体や心に居心地の悪さを感じた時は立ち止まって自分を見つめなおすチャンスです。
私がヨガを学んでいる南インド、ケーララも6月はモンスーンの季節です。一日中雨が降り続け、時には道路が寸断されて、外出もままならなくなります。この季節は旅行には適しませんが、アーユルヴェーダのトリートメントには最適とされています。日差しも強くなく、雨の音が心を休ませ、籠もってヒーリングするにはいい季節なのでしょうね。タイやスリランカでも雨季は瞑想するのに良いとされています。天気が悪い季節にはそれに合わせた過ごし方があるのですね。
忙しく活動する手を休め、内側に耳を傾けてみましょう。もしも何か、不快な感じがしていたら、それははどこから来ているのかな、それは私に何を伝えてくれようとしてるんだろう、と問いかけてみましょう。停滞や困難も、ネガティブな出来事と捉えずに、優しくハートを開いて、その居心地の悪さの中にくつろいでみます。それは変化や成長を促す魂からのメッセージかもしれません。
6月のヨガクラス
6月4日(土)17:00~
6月11日(土)17:00~
6月18日(土)17:00~
6月25日(土)17:00~
料金:ドロップイン 2,000円
トライアル初回のみ 1,000円
月謝 7,000円
ベリーダンスクラスと併用の場合、月謝 6,000円
場所:Ruhani Bellydance Arts
〒150-0001 東京都渋谷区神宮前3-36-17-3F 最寄駅: 表参道駅 A2出口より徒歩8分 原宿駅 竹下口より徒歩10分 明治神宮前駅 エレベータ口より徒歩7分 外苑前駅 3番出口より徒歩8分
詳しい道順はこちらをご覧ください。http://bellydancearts.jp/studio/
今月はヨガの呼吸法、プラーナヤーマを練習してみたいと思います。プラーナとは呼吸にとどまらない、生命エネルギーそのものです。プラーナヤーマのプラクティスをすることで、身体のエネルギーがスムーズに流れ、自律神経のバランスが取れ、心を静めることができます。インドではプラーナヤーマを正しく行えば、どんな病気にもならない。同時に間違って行えば様々な病気を呼び込んでしまう、と言われています。それほど呼吸は生命の根本に関わる大切なものなのです。
by umiyuri21
| 2016-06-02 23:50
| ヨガ
瞑想やヨガ、インド占星術、創作活動、日々の暮らしや旅など、色々綴っております。基本的に長文です。
by Yuriko
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