5月のヨガレッスン

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今月からRuhani Bellydance Artsでのヨガレッスンを再開します。
時間は毎週土曜日の17:00~
今月は太陽礼拝をじっくり行ってみようと思います。
太陽礼拝は、12のポーズを連続してリズミカルに行います。基礎体力もつき、エネルギーが活性化し、免疫力もアップする、一粒でたくさんおいしい、ヨガの基本の動きです。ぜひご参加くださいね!

クラスではあまり難しいポーズはやりません。
シンプルなアーサナを丁寧に繰り返してゆくことで、身体の中心を意識しやすくなります。自然と姿勢が良くなり、身体の基本的な使い方が身に付きます。
アーサナとは本来「身体の楽な使い方」という意味です。アーサナの中にくつろぎ、身体の中に自分が在り、呼吸がなめらかに流れているとき、それは瞑想です。
自分自身として在ることへの扉です。


5月7日(土)17:00~
5月14(土)17:00~
5月21日(土)17:00~
5月28日(土)17:00~

料金:ドロップイン 2,000円
トライアル初回のみ 1,000円
月謝 7,000円
ベリーダンスクラスと併用の場合、月謝 6,000円

場所:Ruhani Bellydance Arts
〒150-0001 東京都渋谷区神宮前3-36-17-3F 最寄駅: 表参道駅 A2出口より徒歩8分 原宿駅 竹下口より徒歩10分 明治神宮前駅 エレベータ口より徒歩7分 外苑前駅 3番出口より徒歩8分
詳しい道順はこちらをご覧ください。http://bellydancearts.jp/studio/
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by umiyuri21 | 2016-05-05 23:01 | ヨガ


旅とヨガとイラストレーション。世界と身体と脳内をめぐる旅。


by 若山ゆりこ

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