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【ヨガと瞑想のサークル】のお知らせ

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いつも告知がギリギリになっていまいますが...
11月23日(祝・水)に「ヨガの瞑想のサークル」を行います。
去年から1〜3ヶ月に一度 地味に続けている集いです。

ヨガと瞑想のサークルは、普段のヨガレッスンより瞑想の時間を長めにしたWSです。お話が少しだけあり、アーサナ、瞑想と続きます。

このところ、瞑想の効果が色々な場所で取り上げられ、様々な瞑想法が紹介されています。ヨガを習い始めて間もなく、瞑想に神秘的なイメージを抱いていたころ、私は先生によく言われました。
「瞑想とは特別なテクニックじゃない、ただ自分自身であること。そうであれば坐る必要はないんだよ。」
私は肩透かしを食わされたようで、納得できませんでした。

瞑想とはただ自分自身であること、
ただあるがままでいること、
とても耳触りの良い言葉に聞こえます。

あるがままの自分
実は、以前はこの言葉がとても苦手で
「人生そんな甘いもんじゃないのよ!」って思っていました(笑)

でも、一歩下がってこう考えてみます。
「人生は甘いもんじゃない」って考えてる自分は誰なのか?
その言葉は100%のゆるぎない真実なのか?

「人生は甘いもんじゃない」
というのは私のアイディアにすぎません。
私が人生で生きてきた経験、誰かから言われたこと、聞いたこと
正しいと思ったこと、それらを総合して
「人生は甘いもんじゃない」
という考えが導き出されてきたのです。

あらゆる考え、価値判断は
私が勝手に作った(あるいは社会や親から言われたことを自分で受け入れた)ものにすぎません。
ですからその考え=私ではありませんし、100%のゆるぎない真実でもありません。

では本当の私って誰なのか?
その考えがなかったら私とはどういう存在なのか?

瞑想とは私が私に目覚めるための内なる旅路です。
それは外に向かう旅でななく、自分に戻ってゆく旅です。

私が作った私のあらゆるストーリー、人生についての考え
私が私だと思っているけれど、それはホントは私ではない
ということに気がついていきます。

そこから自由になって
ただ今ここに、存在しているだけの、シンプルな自分
ただあるだけの自分

あるがまま

ただ深く透明に ある 自分

今ここにある のですから探すものではありません
ただ 今 ここにある 自分に ただただシンプルに気がついていくだけなのです

あまりにシンプルすぎてつまらないので、
つい難しく考えてしまうのですね私たちの思考は

自分で難しくぐちゃぐちゃにしてしまった、人生の糸を
ちょっとずづ緩めて、解いて、まっすぐにしていくだけ

ただただ 自分自身として 存在している 自分
それこそが深いリアリティです。

目を閉じて坐ることは
その存在の静かな味わいに出会うための、扉です。

☆ヨガと瞑想の集い(レクチャーとアーサナと瞑想のWS)
11月23日(水・祝)|16:30〜18:30
参加費:3500円
場所:Ryhani Bellydance Arts
http://bellydancearts.jp/studio/

ヨガマットはご持参ください。当日は13:30~からスタジオに在廊しています。
イラスト展と合わせてお楽しみ下さい。
by umiyuri21 | 2016-11-17 21:35 | ヨガ


旅とヨガとイラストレーション。世界と身体と脳内をめぐる旅。


by 若山ゆりこ

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