ダンス、ダンス、ダンス!

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今回のリトリートはヨガと瞑想の時間だけでなく、ダンスの時間も毎日2時間作っています。ヨガと瞑想は基本的にみずかさんが教えています。ジョシーはコンディションによってそこにジョインする感じ。昼間にジョシーを交えたサットサングがあります。残りのダンスタイミングが私の担当。

2時間あって、1時間軽いダンスワークをして、1時間はフリーダンスという構成。ベリーダンスを7年くらい踊っていたけど、ダンスクラスをシェアするのは、実ははじめて。どうなることかと思ったけど、選曲も結構頑張ったし、みんながダンスに入り込んでくれると、素直にうれしい。
こうして久々に踊ってみると、心と身体を開いてくれるダンスの可能性を感じています。
回を重ねるごとにみんなのハートと身体がほぐれてくるのが分かる。ヨガと瞑想とダンスの組み合わせってかなりいいんじゃないかなーって。
ダンスと瞑想とヨガ、それぞれに良いところがあり、お互いを補いあってる感じ。

踊りを通して、自分の体の可能性や感情を解放させて、開いていく。何と言ってもダンスに良いところは楽しいということです。苦行じゃない。でダンスだけ踊っていても、なかなか自分の内側に気づく、在るという感覚は生まれにくい、身体の感覚に深く根付き、しっかり整えてくれるのな、やっぱりアーサナだし。最終的にそれらを統合して行くのが瞑想。瞑想が生まれなければ、ダンスもアーサナもただのフィジカルプラクティスに終わってしまう。

ところで、ここの宿のスタッフは私たちがヨガリトリートと言いつつ、毎夜爆音で音楽をかけている事をどう思っているのかなー。でも今日はいい選曲ねと褒められましたw
騒音に文句を言われないのはインドの本当に良いところ♪

今日のダンスについてのジョシーの言葉
「ダンスはヴァイヴレーション、私たちの体の中にヴァイヴレーションがあり、
音楽が消えてもそれは終わらない。人生の中にハーモニーがなかったら、それを感じる事ができない。ハーモニーを感じる為にみんなのハートは暖かい。」

私たちも世界も本当は常に振動している、うねり、ダンスそのもの。私たちだけが人生に手を伸ばすのではなく、人生も常に私たちをダンスに誘っている。私たちは一つのうねり一つのダンス。そのヴァイブレーションを身体のうちに感じる時。ダンスが始まる。
by umiyuri21 | 2017-10-03 02:26 | ヨガ滞在記


旅とヨガとイラストレーション。世界と身体と脳内をめぐる旅。


by 若山ゆりこ

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