6月のヨガレッスン


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土曜日 16日、30 19:00-20:30

火曜日 5日、19 15:00-16:30


場所:Ruhani Bellydance Arts

150-0001 東京都渋谷区神宮前3-36-17 (明治神宮前駅、原宿駅から徒歩8分ほど)

www.bellydancearts.jp.

料金:ドロップイン 2,000

ヨガマットはご持参下さい。


今月は私ごとで恐縮ですが、下旬に眼科手術を控えています。手術後はしばらく激しい動きはできないとのことですので、今月はソフトなヨガを中心に行います。呼吸や坐法、マントラのチャンティング、発声法、そして瞑想。ヨガの基本の基本ですがとても大切なものばかりです。ヨガを長く続けていくと、こうしたベーシックなことから受け取れる恩恵がとても深いものだと実感します。特に身体が思うように動かせない時は、これだけでもー十分効果的です。

しっかりグラウンディングして座り、息を吐く。今月はそこから初めていきましょう。


原宿の街並みが見渡せるとても気持ちの良いステキなスタジオです♫

予約はい必要ありません。どなたでもお気軽にご参加下さい!



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by umiyuri21 | 2018-06-02 00:01 | ヨガ


旅とヨガとイラストレーション。世界と身体と脳内をめぐる旅。


by 若山ゆりこ

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