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神宮前ヨガクラス リニューアルのお知らせ

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神宮前 Ruhani Bellydance Arts にて毎週月曜に行われておりました、

ヨガクラス 「シンプル・ヨガ & メディテーション 」

2月より クラス内容と開催日時が変更になります。

何度も変更してすみません…

私が遠方に越したため 色々試行錯誤しておりました。


新しいクラス内容は以下のとおりです。


【Being in Yoga ビーイング・イン・ヨガ 〜ヨガの中に在ること】


日時 : 毎週金曜日 19:30〜21:00

場所: 神宮前前 Ruhani Bellydance Arts 渋谷区神宮前3-36-17 3F

(明治神宮前、原宿駅から徒歩8分ほど)

代金:ドロップイン2,000円



クラス内容は週替わりとなります。1ヶ月でひとつのサイクルとして構成しています。

第1週目 アーサナクラス

第2週目 心のヨガ 〜 ヨガのお話と瞑想

第3週目 アーサナ&マントラ

第4週目 瞑想とシェアリング


「Doing : 行うこと」ではなく「Being : 在ること」としてのヨガをシェアするクラスを目指します。

第1週ではアーサナを中心に、アーサナの動きの中で「在ること」を感じていきます。


第2週はヨガにおける心の在り方を、伝統的な哲学にとどまらず、分かりやすく多角的にお話いたします。その後瞑想を行います。


第3週はアーサナとマントラ。静かに座り、深い呼吸の中で、マントラを唱えることで、身体の内側が自然と整っていく感覚を味わって下さい。


第4週、月の最後は より深く、静けさの中に在ることを体感していきます。シェアリングの時間は感じたことや疑問に思っていることを自由に話し合える場にしたいです。(瞑想は外側からは、状態を確認することができませんので、話をする機会はとても大切だと思っています。)


ちなみにクラスのタイトル「Being in Yoga 」は ヨガの師であるジョシーからいただいた言葉です! ジョシーから学んだことは数多くありますが、彼が私に一番伝えたかったのは、「ただ、そこに静かに在ること」ではなかったかと、今しみじみ感じています。


私にとってもチャレンジングなクラスとなりそうです!

今までレッスンに来てくださった方々これからもどうぞよろしくお願いいたします。

そしてアーサナにとどまらないヨガに興味がある方、お気軽にクラスにいらしてくださいませ!



by umiyuri21 | 2019-01-23 19:03 | ヨガ


日々の暮らし、旅やアート、ヨガなどについて綴っております。


by 若山ゆりこ

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